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禁煙生活

電気職人の禁煙生活開始!

電気職人が一念発起して禁煙生活に突入します。

そのための準備として、
電子タバコを購入し、いよいよ『インターバル禁煙』を実践します。
はじめにも書いたように、
私の考えた禁煙へのステップは、
いきなり、一切タバコを近づけないとゆうものではなく、
まずは、喫煙本数を減らすことから始めます。
そのための第一ステップの目標を設定しました。


電気職人が禁煙に向かっての一歩として、
設定した目標は、
一日20本以上吸っていた本数を、まずは半分の10本にします。

「な〜んだ、半分かよ」と思われるかもしれませんが、
電気職人のように、喫煙歴が長くなればなるほど、
禁煙の成功率は下がると言われていますので、
いきなり高い目標を掲げても、また挫折するのが目に見えていますから、
まずは、達成可能な目標を設定して、
喫煙間隔を長くすることから始めるんです。

これなら、吸う間隔が長くなるだけで、
まったく吸わないとゆうことがないので、
ストレスを感じることも少なくて済みますし、
間隔が長くなった間は、
禁煙パイポの電子タバコを吸えば、
多少なりとも、イライラ感は、軽減できますから、
多分、節煙の第一段階は、クリヤーできると思うんです^^

それに、こうしてブログで公開している以上、
失敗しました(>_<;)
とは、言えませんから、
今回こそは、絶対に成功させるぞ
とゆう気合を入れることもできますからね(^_−)−☆

ですから、みなさんからの叱咤激励を力に変えて、
がんばりたいと思いますので、
「がんばれ!」とか、
挫折しそうになったときには、
「何やってるんだ 👊」 とか、コメントをください。

そのコメントを見れば、
電気職人は、一人でがんばってるんじゃないんだと思えますから、
みなさんからの目を意識することで、
またがんばれるようになると思いますので、
どうぞ、みなさん力を貸してくださいm(_ _)m

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